witaminy w

[...] wziąleś już kreatynę, gainera, dorzucasz taurynę i jeszcze chcesz BCAA, glutę lub triba???? Powiem tak - wg mnie niepotrzebnie zabrałeś się za kreatynę tak wcześnie, gainer+ witaminy to max czego potrzebowałbyś przy takim małym stażu i ogromnych rezerwach jakie posiadasz Nawet nie wykorzystasz w pełnii tej kreatyny, tauryny, i tego co sobie [...]

Sir_Lukasz: Ogólnie rzecz biorąc to zapał do treningów nie jest problemem, atmosfera 'do or die' rozsadza obecnie całe dojo, w tym mnie. Chodzi raczej o zapał do całej reszty życia, która zeszła jakby na drugi plan no i o te poranki podczas, których przez pierwsze trzy godziny nie mam siły zupełnie na nic, pomimo przyjęcia ZMA i biała przed snem. [...]

[...] doradzac zeby krete kupił i aakg. widac ze nei zna on żadnych podstaw żywieniowych a także jest laikiem w sprawach treningu. za takie doradzanie ja dziękuje. sorry siódema jak cię uraziłem ja bym mu proponował zeby za te pieniązki kupiłe sporo jedzenia i ewentualnie gainer/biało i witaminy. Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-06-23 15:28:27

Masz tylko pol puchy hp dawaj w DT tylko przed treningiem, mono rano 5g i wystarczy. DNT 2x5g HMB i witaminy olej, wpc wiadomo podobnie z mutantem wedlug brakow w diecie pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-22 06:24:09

Już Ci Tomasz nie chciałem marudzić na maila hehe Czyli wpc np Olimp Pure Whey 80?I to zamiast wtedy czegokolwiek do zjedzenia na sniadanie potem przed i po treningu?(po 10-15g odzywki z mlekiem 1,5%)A jak te witaminy i herbata w ciagu dnia?

Koenzym witaminy b-12. Tani jak barszcz, polecany dla początkujących niejadków. Popytaj w dziale suplementacja. Aha, może jestem nudny, ale nie będzie działał z %

[...] węgli (poza kolacją i 'podwieczorkiem'). Łącznie: Kcal: 4426; Białko: 270 g.; Tłuszcz: 99g.; Węgle: 603 g. ZA DZUO C HYBA DLAES BIALKA, BIALKO MAX 2,2GR NA KG MASY CIALA. do tego ciągle biorę ZMA, omegę-3 i witaminy OK DORZUC DO DIETY SPORO WARZYW.. ! DI KAZDEGO POSILKU PO ZA KOLOTRENINGOWYMI, UWZLEDNIJ MOJE ZMAINY , JAK POPRAWISZ BEDZIE OK:--)

W Carbonoxie jest arginina, która może dawać taki efekt. Najbardziej podejrzana jest witamina PP (niacyna). Przeanalizuj, czy w którymś suplemencie nie ma dużo tej witaminy?

Ja tu zadnego pytania nie widze, jezeli chodzi o dawki witaminy D to RDA masz na kazdej ulotce. Vit D w dawkach jaki moglby powodowac anabolizm nas interesujacy powoduje hipercalcemie, wiec nawet jezeli zadalbys pytanie (czego nie zrobiles) byloby ono kompletnie bez sensu. Arytkul jest o SVDRM, a nie o vit D.

Mike, takiego bezpieczeństwa nie da się zagwarantować. Dlatego właśnie prowadzone są prace nad SVDRM! Chodziło mi o to, że można próbować wykorzystać anaboliczne właściwości witaminy D, stosując jej dawki nieco wyższe od rekomendowanych (np. w postaci tranu), hamując jednocześnie wapniem - jej metabolizm do form o słabszej aktywności anabolicznej. [...]

[...] zgadzam, jednak z tego co wyczytałem wynika, że w opinii jednych zalecane 60 mg/dzień jest dawką wystarczającą, jednak inni są zdania, że powinno się brać nawet kilka gram witaminy C dziennie. Faktem jest, że gdy jesteśmy chorzy możemy brać spokojnie po kilkaset miligramów wit. C na dobę, więc przy stale obniżonej odporności i ciągłym łapaniu [...]

[...] cell pump 1 porcja zaraz po treningu zma przed snem (1 zinc. i 3 fil.) lub 1-2 k. chela mzb - zalezy ktore zma wezmiesz... dnt: tak samo jak w dzien treningowy. 2 porcja cell pump w porze treningowej na cykl dajesz 2 puszki cell pumpa i do tego przez caly cykl zapewnij witaminy,o3 i zma. mozesz jeszcze dokupic carbo i pic po treningu z 50g

bullet77 a teraz ogólnie jak sie czujesz???? Ja też brałem witaminy itd...ale bodymaxa i tranu nie,może warto kupić :] a powiedz mi problemy ze spaniem miałes?? Bo mnie to męczy juz kilka mies,ogólnie zasne ale budze sie co 2h i potem zasnąć nie mogę,a nie chce brac tabl nasennych bo sue uzależnię :/ bralem ziołowe itd i nic :/ też nikt nie wie [...]

[...] przez pacjenta leków p/bólowych, p/zapalnych , antybiotyków, hormonów tarczycy. Może towarzyszyć infekcjom wirusowym jak również powodem jej występowania może być niedobór witaminy B12, kwasu foliowego jak i miedzi. LYM (limfocyty) 3.91 ↑ 1,00 - 3,50 tys./uL MON (monocyty) 0.86 0,20 - 1,00 tys./uL EOS (eozynofile) 0.25 0,10 - 0,50 tys./uL BAS [...]

[...] ze dziennie 3 miarki , chodz nie wiem co ty jesz na codzień :) ps o nerki nie sie martw :) 2. Mysle ze nie ma co sie martwić ze nie urosniesz jesli wykonujesz cwiczenia poprawnie , ile genetyka ci dałą tyle urosniesz :) 3. tak cwicz! ja załuje ze nie zaczołęm wcześniej ! 4.wazny jest sen , minimum 8 godz , mozesz zaopatrzeć sie w witaminy jakieś

Suple dziś. rano witaminki przed tren. 10g bcaa, shotgun po tren. 10g bcaa. w ciągu dnia witaminy itp. podeśle jutro co szamię. Trening. 1.Nogi. -przysiad na sównicy. 15.12.12.10 -Uginanie nóg na maszynie- dwógłowe. 15,12,12,10 -Uginanie nóg na maszynie- Czworogłowe. 14,12,12,10 -Przysiady wykroczne. 2x po całej sali. -Wspięcia i odwrotne. 2x po [...]

Boże, kolego poczytaj jeszcze o redukcji i wróć ;( NIE POTRZEBA CI ŻADNYCH SPALACZY, jak zamierzasz trenować to na pewno lepszym wyborem jest omega3 w kapsach, witaminy+minerały

[...] mg na pusty żołądek i z witaminą B6. Bardzo ułatwia skupienie uwagi i niweluje wpływ stresu na pracę umysłową. Niektórzy uważają, że lepiej brać L-tyrozynę bez dodatkowej witaminy B6. Wydaje mi się, że stoi za tym przekonanie o tym, że więcej L-tyrozyny zostanie przez to wykorzystane do syntezy dopaminy w mózgu, zamiast w obwodowym układzie [...]

Biniu nie chcę łykaćomegi przed treningiem, a co do wapnia i magnezu to wiem że magnez utrudnia wchłanianie wapnia, mozna je brać razem? Biniu powiedz proszę ile gram ma j.m. bo nie wiem ile to jest 200 j.m. witaminy d3? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-05 21:29:47

teraz moja dieta po małych zmianach do oceny: śniadanie 8:00 -4jajka gotowane -4kromki razowca -1pomidor -25g orzechów -witaminy bodymax plus mają żeń-szeń i dobrze się po nich czuje 9:30 -odżywka białkowa dymatize elite whey 11:00 -tuńczyk w oliwie z oliwek lub łosoś 100g -jajko gotowane -2 kawałki razowca -jabłko lub inny owoc 14:00 -ryż 50g [...]